Kilka słów o bieganiu

Bieganie to sport dla każdego! Pomaga budować kondycję, zrzucić zbędne kilogramy, poprawia samopoczucie i pewność siebie. Jest jednym z najpopularniejszych treningów cardio, na dodatek nie wymaga specjalistycznego sprzętu - na początek wystarczą wygodne buty, przewiewna koszulka i butelka wody. Efekty regularnego ruchu są odczuwalne niemal natychmiast i stanowią świetną motywację do dalszych treningów.

Co możemy zaobserwować?

• Poprawa humoru
• Spadek wagi ciała
• Polepszenie jakości snu
• Brak zadyszki na schodach
• Zwiększona odporność
• Większa pewność siebie
• Podziw znajomych :)