Książki o bieganiu i nie tylko które warto przeczytać

"Bieg na 5 i na 10km" - Graeme Hilditch

Idealna książka dla początkujących - zawiera bezcenne wskazówki jak zacząć przygodę z bieganiem, a także podstawy odżywiania biegacza, plany treningowe, informacje o ćwiczeniach rozciągających i kontuzjach.

"Czas na ultra" - Marcin Świerc

Książka dla bardziej zaawansowanych biegaczy którym marzą się długie dystanse. Mnóstwo fachowej wiedzy i doświadczeń autora. Podobnie jak wyżej, oprócz tematów stricte biegowych także pojawiają się zagadnienia z zakresu dietetyki i zdrowego trybu życia na codzień.

"Dietetyka sportowa" - Justyna i Krzysztof Mizera

Książka, którą powinien przeczytać każdy sportowiec i nie tylko. Dokładnie tłumaczy wszystkie zagadnienia z zakresu żywienia, role makro i mikro składników w organiźmie człowieka a także uczy jak układać dietę samodzielnie. Jedna z najbardziej wartościowych książek jakie przeczytałam!